هل شوربة الشوفان صحية للرجيم؟

الخطوات 1 سخّن مقلاة عميقة على النار بدرجة حرارة متوسطة. 2 أضف الزيت، واتركه حتى يسخن. 3 أضف الشوفان، وقلّبه حتى يتحمّص. 4 أضف الطماطم والبصل والثوم وكوب ماء والكزبرة إلى محضرة الطعام. 5 امزجهم معًا جيدًا، ثم أسكب المزيج فوق الشوفان. 6 أضف كوبين من الماء، واترك الشوربة على النار حتى تغلي. 7 اخلط الملح مع مرق الدجاج، وأضفهم للحساء.