هل شمس الظهر في الشتاء مفيدة؟

فوائد أشعة الشمس في الشتاء

يعتقد بعض الأفراد أن قلة أشعة الشمس خلال فصل الشتاء تعني أنه يمكن التعرض لها في أي وقت من اليوم، لكن هذا مفهوم خاطئ. فلا تزال هناك مخاطر تتعلق بالتعرض لأشعة الشمس، والتي تكون أكثر شدة بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة عصراً. لذا، فإن الوقت المثالي للتعرض لأشعة الشمس بغرض الحصول على فيتامين د في فصل الشتاء هو نفس الوقت المناسب في فصل الصيف، أي قبل ...