هل شرب الماء ينزل الوزن؟
فوائد شرب الماء في فقدان الوزن
زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، حيث يمكن أن يُحسن شرب الماء من معدل الحرق بمعدل 2-3%. كما أنه يساعد الجسم في التخلص من السموم التي قد تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ، مما يُسهم في زيادة محيط الخصر. فضلاً عن ذلك، يمكن أن يُساعد في تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة من خلال استبدال المشروبات المحلاة بالسكر، مثل المشروبات الغازية، بالماء.