كيف انزل 5 كيلو بسرعة؟
اجابة معتمدة
10 طرق فعالة للتخلص من 5 كيلوغرامات من الوزن بسرعة!
- استمتع بكوب من الشاي الأسود أو الأخضر.
- قم بالتنفس العميق قبل تناول الطعام.
- تناول حفنة من الفول السوداني قبل الوجبات.
- زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي.
- احرص على تضمين المزيد من الألياف.
- قلل من استهلاك منتجات الألبان.
- مارس بعض التمارين الرياضية بانتظام.
- اختر خيارات صحية ذكاء.