هل شرب القهوة يوميا مضر؟

تأثير شرب القهوة يوميًا

لا يُعتبر شرب فنجان من القهوة يوميًا ضارًا. من المقبول تناول ما بين 3 إلى 5 أكواب صغيرة في اليوم، مما يوازي 400 مليغرام من الكافيين. يُحتوى كل فنجان من القهوة تقريبًا على 95 مليغرامًا من الكافيين.