هل شرب الشاي في الصباح مضر؟

آثار تناول الشاي في الصباح

يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الشاي أو تناوله على معدة فارغة إلى شعور بالغثيان أو آلام في المعدة. ويرجع ذلك إلى وجود مركبات التانينات التي تساهم في تهيج أنسجة الجهاز الهضمي. لتفادي هذه الآثار، يُفضل تناول الشاي مع قليل من الحليب أو مع الطعام، مما يساعد التانينات على الارتباط بالكربوهيدرات والبروتينات، وبالتالي يقلل من تهيج المعدة.