هل سندويش الحمص يزيد الوزن؟

فوائد الحمص في التحكم بالوزن

يعتبر الحمص مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف، مما يساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام. تساعد هذه العناصر على إبطاء عملية الهضم مما يؤدي إلى زيادة الإحساس بالامتلاء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز البروتين الموجود في الحمص من مستويات الهرمونات المسؤولة عن تقليل الجوع في الجسم.