هل سكر الكوكو صحي؟

رغم المزايا الصحية النسبية لسكر جوز الهند، إلا أنه لا يزال سكرًا يحتوي على سعرات حرارية، في الواقع، يحتوي على نفس العدد تقريبًا من السعرات الحرارية لكل ملعقة صغيرة مثل السكر الأبيض (حوالي 16 سعرة حرارية)، لذا، استخدامه بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو مشاكل صحية مشابهة لتلك المرتبطة بالإفراط في تناول السكر ...