هل زيادة الوزن صعبة؟

زيادة الوزن بشكل صحي

بصفة عامة، إن زيادة 5 كيلوغرامات في أسبوع تعتبر مهمة صعبة للغاية وغير صحية. يُفضل أن تكون الزيادة في الوزن بمعدل يتراوح بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع لضمان سلامة وصحة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي اكتساب الوزن بشكل سريع إلى تجمع الدهون في مناطق غير مرغوب فيها، مما قد ينتج عنه نتائج غير مرضية في العرس.