هل ركوب الدراجة يزيل الكرش؟

فوائد ركوب الدراجة الهوائية الثابتة

تُعتبر الدراجة الهوائية الثابتة وسيلة فعالة لتحقيق تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن (الكرش). ومن أبرز فوائدها:

• حرق الدهون: تساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل فعال، مما يساهم في تقليص الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
• تقوية عضلات البطن: تُساهم في تعزيز قوة عضلات البطن السفلية والعلوية، مما يساعد على تحسين مظهر البطن وشدّه.