هل رفع الدمبل يحرق الدهون؟

تمارين الدمبل يمكن أن تساعد في فقدان الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات ، مما يعزز من معدل الأيض. تحفز هذه التمارين الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة، مما يساهم في التنحيف.