هل ذرة الفشار صحية؟
اجابة معتمدة
فوائد ذرة الفشار لصحتك
تحتوي كل 100 غرام من الفشار على حوالي 15 غرام من الألياف الغذائية، التي تُعتبر مهمة جداً لصحة الجسم. حيث تساعد هذه الألياف على:
- تقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض، مثل السمنة ومرض السكري النوع الثاني.
- المساهمة في إنقاص الوزن الزائد.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي.