هل ذرة الفشار تزيد الوزن؟

هل تزيد ذرة الفشار الوزن؟

يتضمن الفشار الكربوهيدرات، والإفراط في تناول الكربوهيدرات يُعَد أحد العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن. ومع ذلك، فإن المؤشر الجلايسيمي للفشار الصحي منخفض، مما يعني أنه يوفر للجسم كمية معتدلة من السكر، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الفشار الصحي. هذا يسهم في تزويد الجسم بالمكونات الأساسية المطلوبة.