هل دهون الأسماك مضرة؟

تأثير تناول الدهون في الأسماك

يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الأسماك الدهنية إلى زيادة ضغط الدم، نظرًا لاحتوائها على كميات مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن تناولها بشكل معتدل يساهم في توفير العناصر الغذائية الهامة التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.