هل جوز الهند يسمن أو ينحف؟

تأثير جوز الهند على الوزن

جوز الهند يُعتبر من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية والدهون الصحية، لذا فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن. لذلك، من المهم تناول جوز الهند بشكل معتدل، واتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على الوزن المرغوب أو لتحقيق خسارة الوزن الزائد.

للمزيد: فوائد الأناناس الصحية