هل جوز الهند يسبب النعاس؟

فوائد جوز الهند لعلاج الأرق

يُعتبر جوز الهند من الأطعمة التي تسهم في مواجهة الأرق بعدة طرق. فهو يساعد على منع ارتفاع مستوى السكر في الدم بفضل احتوائه على الدهون الصحية. هذا الأمر يعزز من الاسترخاء خلال فترة النوم. بالإضافة إلى ذلك، تُساهم العناصر الغذائية المتواجدة في زيت جوز الهند في تحفيز إفراز هرمونات النوم، مما يساهم في الحصول على نوم مريح وعميق.