هل جلسة القرفصاء مضرة؟
اجابة معتمدة
هل جلسة القرفصاء مضرة؟
تعتبر وضعية القرفصاء آمنة تمامًا، رغم ما تم تداوله سابقًا حول تأثيرها السلبي على التهاب المفاصل أو تضرر أوتار وأربطة الساقين. لم تثبت الدراسات الحديثة وجود أي صلة بين القرفصاء العميق وإصابة الأنسجة العظمية أو الأربطة أو الغضاريف. بالإضافة إلى ذلك، يشير الباحثون إلى أن الضغط الواقع على الركبة خلال القرفصاء الجزئي قد يكون أعلى من الضغط في القرفصاء العميق.