هل القرفصاء يزيد الوزن؟

هل تمارين القرفصاء تؤثر على الوزن؟

تعمل تمارين القرفصاء على المساعدة في إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية في جسم الإنسان. كما أن لها تأثيراً ملحوظاً على الدهون والسيلوليت، حيث تساهم في شد عضلات الساقين والفخذين والأرداف والخصر. من المهم أن نلاحظ أن مقدار السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء أداء تمارين القرفصاء يتوقف على عدة عوامل، منها الوزن الكلي للجسم.