هل جبن الشيدر صحي؟

إن تناول ربع قرص من جبنة شيدر أي ما يعادل 1 كوب هو ثلث استهلاك الألبان الموصى بها يوميًا للبالغين. إن منتجات الألبان مثل جبن الشيدر توفر لك المغذيات الأساسية بما في ذلك البروتين والكالسيوم وفيتامين د والبوتاسيوم، التي تحميك مرض هشاشة العظام وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم .