هل تناول 4 بيضات في اليوم مضر؟

تأثير تناول ٤ بيضات في اليوم

تناول ٤ بيضات يوميًا ليس خيارًا متوازنًا، بل يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات سكر الدم، مما يسبب زيادة في إفراز الإنسولين، وهذا بدوره يسهم في زيادة تخزين الدهون في الجسم. لذلك، يُفضل تجنب تناول هذه الكمية من البيض!