هل تناول البيض المسلوق قبل النوم يزيد الوزن؟

يوضح جمال

أن تناول البيض المسلوق في المساء لا يؤدي إلى زيادة الوزن كما يعتقد الكثيرون، بل على العكس، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في التخسيس. ذلك لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين، مما يعزز الشعور بالشبع والامتلاء، ويساعد في بناء وتقوية العضلات، بالإضافة إلى أنه يعزز عملية الأيض.