هل أكل ثلاث بيضات يوميا يزيد الوزن؟

الإجابة

باختصار، لا، فإن تناول ثلاث بيضات في اليوم لا يؤدي إلى زيادة الوزن. البيض المسلوق يُعتبر خيارًا صحيًا للمساعدة في فقدان الوزن، حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وكمية كبيرة من البروتين، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل: فيتامين ب المركب والسيلينيوم.