هل تناول ملعقة سمسم يوميا يزيد الوزن؟

هل يؤثر تناول السمسم على الوزن؟

نعم، يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك السمسم إلى زيادة الوزن، حيث أن السمسم يعتبر من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ويحتوي على كمية مرتفعة من الدهون. ومع ذلك، فإن تناوله بكميات معتدلة يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية.