هل بذور الشيا تنقص الوزن؟

تأثير بذور الشيا على الوزن

رغم أن بذور الشيا لوحدها قد لا تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل مباشر، يعتقد الكثير من الخبراء أنها يمكن أن تكون عنصرًا فعّالًا عند إدراجها في نظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن. من المهم الإدراك أن بذور الشيا بمفردها لا تنقص الوزن، ولكن عند دمجها مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، يمكن أن تسهم في عملية فقدان الوزن.