هل تناول الفطور صحي أم لا؟

أهمية تناول وجبة الإفطار

تعتبر وجبة الإفطار واحدة من الوجبات الأكثر أهمية، لما تحمله من فوائد صحية متعددة. فقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول إفطار متوازن في الصباح يعزز الصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك، يوضح البحث أن تفويت وجبة الإفطار قد يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني، فضلاً عن ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية.