هل تناول الزبيب قبل النوم يزيد الوزن؟

تناول الزبيب وزيادة الوزن

يعتبر الزبيب نوعًا من الفواكه المجففة الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات. لذلك، إذا تم استهلاكه بكميات غير محسوبة أو بشكل مفرط، فإنه قد يؤدي إلى زيادة الوزن.