هل تناول التمر يوميا مفيد؟

فوائد تناول التمر للقلب

يعتبر التمر من الخيارات الصحية الهامة للقلب، حيث يحتوي على كميات جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يلعبان دورًا أساسيًا في وظيفة القلب. بالإضافة إلى ذلك، يُعزز وجود الألياف الغذائية في التمر من قدرته على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم. هذا التأثير قد يُساعد في الحد من مخاطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية، وكذلك الوقاية من تصلب الشرايين.