هل تمارين الضغط تنقص الوزن؟بواسطة عائشة السالم / 2025-07-09 هل تمارين الضغط تنقص الوزن؟ اجابة معتمدة قد يُساعد تمرين الضغط على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وبالتالي يساعد ذلك على إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي خالي من الدهون غير الصحية.