هل تستطيع الحامل إنزال وزنها؟

دراسة حول تأثير التمارين الغذائية على وزن النساء الحوامل

أشارت الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد المرأة الحامل على تقليل وزنها بنحو 0.7 كيلوغرام. كما أظهرت الدراسة أن الجمع بين اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤدي إلى فقدان ما يقارب كيلوغرام واحد من الوزن.