هل يمكن إنزال الوزن أثناء الحمل؟

فقدان الوزن أثناء الحمل

ليس من المستحسن التفكير في إنقاص الوزن خلال فترة الحمل. يُفضل التركيز على تناول غذاء متوازن يتضمن جميع المجموعات الغذائية الخمسة: النشويات، الفواكه، الخضروات، اللحوم، ومنتجات الألبان، وذلك بكميات كافية يوميًا. كما ينبغي تقليل استهلاك الدهون الموجودة في الأطعمة المقلية والوجبات السريعة، بالإضافة إلى تقليل السكريات والمشروبات الغازية. عبر اتباع هذه النصائح، ستكون زيادة الوزن نتيجة طبيعية لنظام غذائي صحي.