هل تساعد الكتابة على تحسين الصحة النفسية؟

أثبتت دراسات عديدة سابقة أن الكتابة التعبيرية تحسّن من الصحة النفسية والجسدية بغض النظر عما إذا كان الإنسان مصاباً باضطراب أو مرض نفسي أو كان معافى ؛ ففي مقال نشرته البروفيسورة "كونستانس سكارف" في مجلة (Ending addiction for good) قالت إن كتابة الشخص عن نفسه وعن تجاربه الخاصة لمدة 15 دقيقة يومياً تحسّن وتقي من اضطرابات ...