هل تزيد ملعقة صغيرة من السكر الوزن؟

الملعقة الصغيرة من السكر بها 20 سعرة حرارية تقريباً، الذي يحدد زيادة الوزن أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً . وليس له علاقة مباشرة بتساقط الشعر .