هل ترك الخبز والرز والسكر ينقص الوزن؟
اجابة معتمدة
تأثير التوقف عن تناول الخبز والرز والسكر على الوزن
تعتمد فعالية خسارة الوزن عند الإقلاع عن تناول الخبز أو الكربوهيدرات على كمية السعرات الحرارية المكتسبة من الأطعمة الأخرى التي يتم استهلاكها. إذا كان التوقف عن هذه الأطعمة يؤدي إلى تقليل إجمالي السعرات الحرارية اليومية المستهلكة، فإن ذلك من المحتمل أن يسفر عن خسارة الوزن، وذلك يتوقف على مقدار الفرق بين السعرات المكتسبة والمستهلكة.