ما هو نوع الخبز للرجيم؟

أفضل أنواع الخبز للرجيم

الخبز الأسمر هو الخيار المثالي للرجيم، حيث يصنع من حبوب القمح الكاملة بنسبة 100%. يُعتبر هذا النوع من الخبز مصدراً غنياً بالألياف والمعادن مثل المغنيسيوم، المنغنيز، والحديد. تحتوي شريحة واحدة من الخبز الأسمر على حوالي 100 سعرة حرارية و19 غرام من الكربوهيدرات.