هل تخطي وجبة الغداء فعال لفقدان الوزن؟

يعني تخطي الغداء تخطي وجبة رئيسية . لأن كمية السعرات الحرارية التي يتلقاها الناس في وجباتهم الرئيسية كبيرة عادة، يمكن أن يكون لتخطي الغداء تأثير كبير على تقليل إجمالي السعرات الحرارية مقارنةً بتخطي الوجبات الخفيفة. يؤدي تقليل تناول السعرات الحرارية بدوره إلى فقدان الوزن.