متى آكل الغداء؟

أفضل وقت لتناول وجبة الغداء تحتوي وجبة الغداء على أطباق متنوعة، مما يجعلها وجبة هامة للحصول على عناصر غذائية عديدة يحتاجها الجسم، مثل البروتين، والخضروات، والكربوهيدرات، ويعد الوقت المثالي لتناول وجبة الغداء هو بين الساعة 12:30 ظهراً وحتى الساعة 2.30 مساءً .