هل تحسب سعرات الحرارية أثناء الدورة الشهرية؟

تأثير الدورة الشهرية على معدل الأيض

خلال الدورة الشهرية، يحدث تغيير في معدل التمثيل الغذائي (الأيض)، وعندما يرتفع هذا المعدل، يقوم الجسم بحرق سعرات حرارية إضافية. نتيجةً لذلك، قد تزداد الشهيّة والرغبة في تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية.