هل تحريك البطن يحرق الدهون؟

أهمية تمارين البطن في حرق الدهون

تلعب التمارين التي تركز على عضلات البطن دورًا مهمًا في تقوية هذه العضلات وفي التخلص من الدهون الحشوية التي تتواجد في منطقة البطن. حيث أن دهون البطن تميل إلى التراكم حول الخصر والمعدة. من بين هذه التمارين المفيدة هو تمرين السحق أو الطحن البطني (Abdominal crunches).