هل بذور الكتان للتنحيف وحرق الدهون؟

فوائد بذور الكتان في خسارة الوزن

إن تناول بذور الكتان يمكن أن يساهم بشكل فعّال في عملية إنقاص الوزن والحد من السمنة. ترجع هذه الفوائد إلى احتواء بذور الكتان على الدهون الصحية والألياف التي تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول. هذا الشعور بالامتلاء يقلل من الرغبة في تناول المزيد من السعرات الحرارية، مما يؤدي بالتالي إلى فقدان الوزن وتحقيق وزن صحي.