هل بذور الكتان تسبب السمنة؟

هل بذور الكتان تساعد في فقدان الوزن؟

نعم، تناول بذور الكتان يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على فقدان الوزن والتخلص من الوزن الزائد. حيث تحتوي هذه البذور على نسبة جيدة من الألياف الغذائية، التي تساهم في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة. هذا الأمر يساعد في تقليل الرغبة في تناول الطعام وتخفيض السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، مما يدعم جهود فقدان الوزن.