هل بذور الكتان تحرق الدهون؟

فوائد بذور الكتان في فقدان الوزن

تعتبر بذور الكتان من أفضل المصادر لحمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو نوع من الأحماض الدهنية أوميغا 3 النباتية. يُمكن أن تساعد هذه الأحماض على تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع، مما يسهم في خسارة الوزن. إضافة إلى ذلك، تعمل أحماض أوميغا 3 على إبطاء عملية الهضم وتقليل امتصاص الدهون الضارة في الدم.