هل باكله يزيد الوزن؟

فوائد الفول الأخضر في التحكم بالوزن

في الواقع، يمكن أن يساعد الفول الأخضر في إنقاص الوزن بدلًا من زيادته. يعود ذلك إلى ميزاته التغذوية العديدة. تحتوي الكمية المقدرة بـ كوب واحد، أو حوالي 170 غرام من الفول الأخضر، على نحو 180 سعرة حرارية، مما يجعله خياراً مناسباً لمن يسعون للتخلص من الوزن الزائد.