هل اليوم المفتوح مهم في الرجيم؟

فوائد اليوم المفتوح أو الوجبة المفتوحة أدخل الوزن والطول لتعرف مؤشر كتلة جسمك. زيادة فقدان الدهون : عندما يقوم الشخص بزيادة إستهلاك السعرات الحرارية خلال اليوم المفتوح، يبدأ الجسم بإفراز هرمون اللبتين الذي يمنع الجسم من الاعتقاد أنه في حالة جوع مما يؤدي إلى منع الجسم من الاحتفاظ بالدهون وتشجيعه على حرقها.