هل اليقطين ينحف البطن؟

فوائد اليقطين في التنحيف

يمكن اللجوء إلى اليقطين كخيار فعال للتنحيف، إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسهم في تقليل الشهية مما يساعد على استهلاك كميات أقل من الغذاء. علاوة على ذلك، يُمكن استبدال مصادر الكربوهيدرات التقليدية مثل البطاطا والأرز باليقطين، ولكن يجدر بالذكر أن هناك خيارات غذائية أخرى تكون منخفضة السعرات الحرارية أيضًا.