هل اليانسون أم البابونج أفضل للنوم؟

فوائد اليانسون للنوم

لفهم أفضل حول تأثيرات كل من البابونج واليانسون على النوم، يجب أن نأخذ بعين الاعتبار أهمية اليانسون في هذا السياق. فقد أشارت الأبحاث إلى أن اليانسون النجمي يمتلك خصائص مهدئة للأعصاب، مما يعزز الاستقرار العصبي للجسم ويساهم في تحسين جودة النوم. وهناك دراسة خاصة تناولت تأثير اليانسون النجمي على الجهاز العصبي.