هل الهضم السريع ينقص الوزن؟

هل الهضم السريع يساعد في إنقاص الوزن؟

يساهم عملية هضم الطعام وامتصاصه، بالإضافة إلى نقله وتخزينه، في حرق السعرات الحرارية. حيث يتم استهلاك حوالي 10% من السعرات الحرارية المتناولة لهذه العمليات، والتي تشمل هضم الطعام واستخدام العناصر الغذائية. ومن المهم ملاحظة أن هذه النسبة لا تتغير بشكل ملحوظ.