هل الهرولة يوميا مضرة؟

تشمل ممارسة الجري يوميًا باعتدال من 5-10 دقائق بعض الفوائد الصحية، أبرزها: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والسرطان . تقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية، مثل: الزهايمر، ومرض الباركنسون.