هل النوم 10ساعات مضر؟

أضرار النوم المفرط

هناك أضرار أخرى مرتبطة بزيادة طول فترة النوم، مثل السمنة، حيث أظهرت بعض الأبحاث أن النوم لمدة تتراوح بين 9 إلى 10 ساعات يوميًا يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة. كما يرتبط السكري بالنوم المفرط، إذ أظهرت الدراسات أن الحصول على نوم كبير قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.