هل النوم لمدة 3 ساعات مضر؟

أضرار النوم المفرط

لا تقتصر الأضرار الناتجة عن النوم الزائد على ما ذُكر سابقًا، بل يمكن أن يكون لكثرة النوم تأثيرات أخرى لا تزال تُدرس وتبحث، مثل زيادة الوزن. فقد أظهرت بعض الأبحاث أن النوم لفترة تتراوح بين 9 إلى 10 ساعات يوميًا قد يساهم في رفع احتمالات الإصابة بالسمنة.