هل النوم في الضوء مضر؟

هل النوم في الضوء يؤثر على صحتك؟

أظهرت دراسة حديثة أن النوم في ظروف مضيئة قد يزيد من الاحتمالات للإصابة بأمراض القلب والسكري. قام باحثون من جامعة نورث وسترن في شيكاغو بإجراء هذه الدراسة، ووجدوا أنه يمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من خلال إطفاء الأنوار وإغلاق الستائر قبل الذهاب للنوم.